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21周减重11公斤(曾下探到12公斤),血糖5.9,停服降压药2周后血压能维持在75/135以下。为此阶段成果,奉上老农吊1张(真人首秀)

有30多年没吊过了,还差10CM,凑个数吧

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 管住嘴迈开腿1周,肚皮小了点,下巴尖了点,体重第一天减少1公斤,以后6天以平均每天100克的速度回升,是不是脂肪转换成肌肉了? +1


    :

    • 每天减少 400 克 +2
      大概 550 天,您的体重就归零了。期待。
      • 不是每周400克?如果明天再重100克,那就是300克了
      • 便后(大号)
        • 定点小号后称重
        • 我个人经验是:大号后重量 before-after 比小号后重量 before-after 小。
      • LOL
    • 您想太多了,一周就能看见肚皮小多半是错觉。一天减掉一公斤大部分是水,很快就能补回来。 +5
      • 不是看的,是LD摸的
        • 😂 +1
        • LD摸觉得小了的不是肚子 好吧 +2
        • 要用尺子量才准确
    • 你这体重变化说不清,你家这秤是不错,够精确的,可以做物理实验了
    • 新生活2周,减重2000,血压、血糖正常,打算喝点小酒啃几块道口烧鸡奖励一下

      第1周:0,-1000,+100,0,+950,-900,+300,

      第2周:-300,0,-150,-200,+300,-350,-750

      • 道口烧鸡,跑肚拉稀
    • 2个月4.4公斤,泡面功不可没? +1

      以每周平均数作图

      • 才看到这里。厉害👍恭喜啊
    • 现在减的是水膘,再减就难了.....少吃或不吃真正能减下去..
      • 我还想6个月10公斤呢
        • 也不胖,减那么多干啥?不涨就很好了。
          • 估计他想玉树临风呢。
          • 激励一下冷冷七也好
      • 看体重曲线,最近1个月减重加速,每周能减掉1公斤,这是贾玲挣了几十亿的记录吗?
        • 悠着点。
          • 农忙,铲屎累,悠不起来
    • 肌肉每天能长100克,那是奇迹😂 做好长期锻炼的准备吧
      • 原来是准备长期的,半年减重8公斤,现在修改为半年减重14公斤,达成BMI正常,血压血糖正常
        • 可以做梦
          • 还有5.5公斤,3个月时间,看进程可以做这个梦
    • 在垃圾食品的支持下,12周减重8.41公斤,已超过冷冷七花费一年时间取得的成果,降压药已减半1周,血压在75/135以下波动


      :

      • 减下来不算,得😂看看一年后你又回去了没有?
        • 看贾玲的就知道了吧?
          • 你又不是贾玲!我们减肥的那些小伙伴几个月减2、30斤的多了去了,一两年后差不多都反弹回去了!所以要以年为标准 +1
            • 年龄不饶人,我这有个优势。当然对于你们这些喝水都能长肉的肥胖体质,保持体重难度较大
              • 现在多少斤?记录下来明年看
                • 你有没有发现从第5周起曲线的变化?那是开始采用独门秘法
                  • 只有能长期坚持的方法才管用。那些让你快速减肥的一停下来也能让你快速反弹
                    • 你花钱去GYM干啥?
                      • 感觉前面这段时间减肥,没运动,肌肉流失的现象比较明显,要去练练器械,把流失的肌肉长回来啊!年龄大了,更要保持肌肉量。另外,我发现运动之后,精力反而比以前要好,不觉得那么累了。再一个嘛,希望锻练之后体形线条会更紧致一些
              • 该吃🥢该喝🥃😎以身体自然需要为主顾虑太多了并不好🤫人人体质不同砖家建议的也不一定对😅
      • 还能自我调节,说明身体机能尚好,保持住呵
      • 老大不需要減這麽快吧?還是6個月10公斤的目標更平穩一些。
        • 谢谢关心,运气来了挡都挡不住
          • 你以为减肥可以匀速前进啊?平台期马上要到了
            • 留着后手呢,我的独门秘籍每周才用2次,可以一周5次
              • 你先把体重报一下啊?我们好监督你的目标达成没😂
                • 图上不是标明了吗?从14减到0就达到目标了
    • 看到一圈餐馆,减不下去
    • 力量训练要跟上,否则减下来的会有不少肌肉💪
      • 条顺就行了,不喜欢肌肉狰狞的模样
    • 我微量运动4个月,完全不动已三周,从一个看着黑瘦的老头儿模样,变回到了体态微丰且容光焕发的正常中年人
      • 时候不到,老来瘦才是正常模样 +1
      • 你的意思是说因为这几周不运动了才变年轻的?
        • 不是呀,应该是这一冬天的休养。我是骑自行车运动为主,晒得黑,瘦身还先瘦脸也瘦胸瘦肩,就确实越运动越显老哈。修整一冬后,现在面色红润,穿衣也撑满回来了,就看着正常了
          • 瘦了后LD拿出了十几条可穿的裤子
            • 我是胖了后,有许多原来的肥衣肥裤又能穿了。前面可能没说清楚,我往年是春秋和夏天大量运动,兴趣使然,目标是看到自己运动成绩提高(体轻就骑车和跑步都快),心理上觉得年轻和牛x,但人瘦了并不好看。今年决定不玩运动成绩了,做正常人
    • 16周减重10.35公斤,本月减重1.93公斤,速度放缓,离目标还有2个月时间,需要减3.65公斤。血压药减半后1个月血压正常


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    • 21周减重11公斤(曾下探到12公斤),血糖5.9,停服降压药2周后血压能维持在75/135以下。为此阶段成果,奉上老农吊1张(真人首秀)

      有30多年没吊过了,还差10CM,凑个数吧

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      • 👍 个子太高了吊起来没有老农精悍
        • 老农1米8,是练家子
          • 人家的腿垂得倍儿直
            • 人老了,没有哪样物件还能伸的直了
      • 老兄这姿势不标准呵,双手握距有点窄了,至少比肩宽出一些才行。你可以试试标准握距,垂吊,看能上行到什么程度 +1
        • 那些是练家子的动作标准,我就是打个酱油